خلافًا للاعتقاد الشائع ، فإن قضاء الوقت معك ليس أنانيًا. انه الضروري. إذا كنت مذنبًا باستمرار التفكير في أفكار غير سعيدة أو التواجد مع الجميع باستثناء نفسك ، فإن كتب حب الذات التالية ستعلمك الاسترخاء فعليًا وممارسة الرعاية الذاتية وتفتيح عقلك. ستُظهر لك هذه القراءات المعززة للثقة ، التي كتبها مدربون للحياة والمؤلفون الأكثر مبيعًا ومشاهير بدس ، كيف تحب نفسك. إنهم يشبهون تقريبًا وجود أوبرا الشخصية الخاصة بك على أهبة الاستعداد.
واحد. تجربة حب الذات بواسطة شانون كايزر
يحتوي عنوان هذا الكتاب حرفيًا على 'حب الذات' ، لذا فأنت تعلم أنه جيد. باستخدام تجاربها الخاصة ، تكشف كايزر عن التكتيكات الرئيسية التي تجعلك تشعر بالراحة في قبول نفسك وحبها أول من أجل الوصول إلى النجاح.
اثنين. حل الرعاية الذاتية بواسطة جينيفر أشتون ، دكتوراه في الطب ، ماجستير
كتب بواسطة الدكتورة جينيفر أشتون ، كبير المراسلين الطبيين لـ ABC News ، يقدم دليل الرعاية الذاتية هذا تحديات شهرية واقعية - فكر: القيام بأمراض القلب في مايو ، ورفع مستوى لعبتك في نوفمبر ، وشرب المياه في يونيو (تم ذلك!) ، واتخاذ المزيد من الخطوات في يوليو ، والالتزام للضحك في ديسمبر - لمساعدتك على إعادة تنظيم حياتك بطريقة يمكن فعلها فعلاً. يقود كل هذه التجارب الدكتورة أشتون ، التي تتحدث إلى القارئ من خلال تجربتها الخاصة في تجربتها بنفسها ، بما في ذلك الفوائد المدعومة علميًا والصراعات التي واجهتها. لذا ، يبدو الأمر كما لو أن لديك صديقًا ينضم إليك وأنت تحاول الوصول إلى أهداف قابلة للتحقيق ، بينما هي تهتف لك معًا.
3. يا له من وقت لتكون وحيدًا بواسطة Chidera Eggerue
تستخدم Eggerue ، التي تطلق على نفسها اسم 'The Slumflower' ، الصراحة الساحرة ، وحتى عملها الفني الأصلي ، للتأكيد على حقيقة أن كونك وحيدًا يمكن أن يكون في بعض الأحيان أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك. عنجد.
أربعة. أنت بدس بواسطة Jen Sincere
يشبه إلى حد كبير عنوانه الذي لا يُنسى ، يعمل كتاب الحب الذاتي هذا على مساعدتك على تعزيز ثقتك بنفسك واحتضان أفضل ما لديك.
5. فتاة ، توقفي عن الاعتذار بواسطة راشيل هوليس
من مؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا ، يا فتاة ، اغسلي وجهك ، تأتي هذه الدعوة الملهمة بنفس القدر لجميع النساء للتوقف عن السماح لعلاقاتهن بالآخرين بتعريفهن وبدلاً من ذلك اتباع أحلامهن - والتوقف عن الاعتذار عنها.
اقرأ القصة الكاملة هنا: 20 كتابًا عن حب الذات من شأنها أن ترفعك
