إليكم الحقيقة: يميل الأشخاص الذين يحصلون على ما يريدون إلى أن يكونوا هم الذين يبذلون الجهد من أجله أعرف ماذا يريدون. يقولون إن النسوية لديها العديد من 'الموجات' ، رغم أنني لا أستطيع أبداً أن أبقيها مستقيمة. كل ما أعرفه ، بالعودة إلى اليوم ، دفعتني إحدى هذه الموجات إلى العديد من المحادثات العاطفية مع زملاء الدراسة والزملاء حول التغييرات التي نرغب في رؤيتها في العالم. كانت هذه في الغالب جلسات عاهرة عجوز جيدة ، نأسف فيها على كل شيء من الأجور غير العادلة إلى العبودية الجنسية. صحيح أن إمكانية إجراء نوع آخر من المحادثات تظهر أحيانًا ، عندما يسأل أحدهم ، 'إذن كيف نصلح الأمور؟' لكن في تلك المرحلة ، حدث أمر مضحك دائمًا: نفد ما نقوله فجأة.
أنا لا ألومنا على الصراخ. أنا أفهم الطنانة. الشكوى سهلة ، بل وممتعة ، مقارنةً بالتحدي المتمثل في وضع خطة للتغيير الإيجابي. بمشاهدة بعض النساء اللامعة اللائي قابلتهن يكافحن لابتكار بدائل عملية للتمييز على أساس الجنس ، اكتسبت احترامًا كبيرًا لأي شخص يتخطى kvetching ووضوحه.
في هذه الأيام ، بصفتي مدربًا ، أرى ديناميكية مماثلة لعملائي. إنهم يشتكون بتفاصيل غنية من الأشياء الخاطئة في حياتهم: مطالبة الأطفال ، والرؤساء المستبدين ، والمبيعات المنخفضة المحيرة لمنحوتاتهم المصنوعة من الطوب. ولكن عندما يتعلق الأمر بتحديد الإصلاح ، يقوم الأشخاص بسحب أكبر فرشهم. يقولون 'أنا فقط أريد الحب'. 'عاطفة.' 'السلام الداخلي.' إنه مثل إخبار النادل ، أحضر لي شيئًا لذيذًا. ليس لدي أي فكرة عما ، لكنني سأعرف ذلك عندما أتذوقه. لا يحتمل أن ينتج عن أي ترتيب غامض نتيجة مرضية.
إليكم الحقيقة: يميل الأشخاص الذين يحصلون على ما يريدون إلى أن يكونوا هم الذين يبذلون الجهد من أجله أعرف ماذا يريدون. لذلك هذا العام ، بينما ألتزم بالتزامي المعتاد لتحسين نفسي ، سأبدأ بتوضيح رغباتي. إذا كنت ترغب في أن تتحسن حياتك بشكل كبير ، فقد ترغب في أن تفعل الشيء نفسه.
كيف تحصل على ما تريد: الأربعة بي إس
نظرًا لأنني قادر على اتخاذ خطوات صغيرة فقط نحو التحسين الشخصي ، أجد أنه من المفيد تقسيم عملية توضيح الرغبة إلى خطوات. أسميهم العناصر الأربعة: الرفض ، والإمكانيات ، والتفضيلات ، والتحديد. دعونا نفكر فيها.
الخطوة 1: الرفض
أثناء زيارتي للصين ، سمعت قصة رجل حكيم هناك علم أتباعه من خلال وضع طائر صغير على إصبعه. عندما حاول الطائر المغادرة ، كان يسقط يده حتى لا تتمكن من رفع ما يكفي للطيران بعيدًا. الدرس: تعتمد القدرة على التحليق غالبًا على مقاومة شيء لا تريده. لقد فعلت أنا وصديقاتي النسويات الكثير من هذا ؛ في كل مرة نحدد فيها الأشياء التي شعرنا أنها مخطئة لنا بطريقة عميقة وصادقة للغاية ، كنا نوضح الرد.
نظرًا لأن معظم البشر هم خبراء في الشكوى ، أراهن أنك تشعر بمستوى معين من الارتداد في الوقت الحالي. في مكان ما من حياتك ، هناك شعور بالمقاومة والاستياء وعدم الراحة. عندما يشعر الأطفال بهذه الطريقة تجاه الكبد المهروس ، فإنهم يغلقون أفواههم ويهزون رؤوسهم ويقذفون الملاعق. على الرغم من أنني أشك في قيامك بذلك في اجتماعات العمل أو اجتماعات الآباء والمعلمين ، فربما يجب عليك ذلك. داخليا أعني. ظاهريًا ، يمكنك الإيماء والإيماء بالطريقة التي تفعلها دائمًا ، مع ملاحظة الشعور بالصد.
وعندما تكون مستعدًا للشكوى - لزوجك أو لسائق سيارة أجرة أو للبابا - لا تكتفي بالشتائم. الكلبة والأنين على وجه التحديد الأشياء التي تزعجك. ابحث عن الخلل المركزي في جلسة استراتيجية غرفة مجلس الإدارة. اكتشف بالضبط ما الذي يجعلك سلوك المعلمة المتعالي ترغب في لكمها في كليتيها. كلما كنت أكثر تحديدًا بشأن ما يزعجك ولماذا ، كلما زادت وضوح رغباتك.
الخطوة الثانية: الاحتمالات
بمجرد أن تشتكي من نفسك في شخصية فادحة لطيفة ، أطلق الطاقة من اكتشاف الخطأ واستهلك طاقة الخيال. ضع في اعتبارك الموقف الذي يؤدي إلى أقوى رد فعل ، ابدأ عقليًا بلعب الطرق التي قد تتغير بها. التركيز على اللعب. إذا كنت تشعر بأنك محاصر في مكتبك الصغير ، فتخيل العمل في قلعة سندريلا ، على الشاطئ ، على سطح القمر. كما كتب آرثر سي كلارك ، 'الطريقة الوحيدة لاكتشاف حدود الممكن هي المغامرة قليلاً لتجاوزها إلى المستحيل'. في كل مرة تشعر فيها بنقيضك ، استغل هذه الطاقة واستخدمها لتخيل إمكانيات رائعة بشكل شنيع.
الخطوة 3: التفضيلات
إذا بقيت مرتخيًا ومرتاحًا وأنت تستحضر الاحتمالات ، فستلاحظ أن بعضها يجعلك تشعر بالفضول والفضول وأخف وزناً. هذه هي تفضيلاتك. دعهم على رؤوس أصابعهم في وعيك. لا تفكر فقط اسمح. (إذا كان بإمكانك بالفعل التفكير في تفضيلاتك بوضوح ، فأنت تبتكر ولا تشكو. كما كتب تي إس إليوت ، 'انتظر دون تفكير ، لأنك لست مستعدًا للتفكير.') اترك لنفسك انطباعًا غامضًا ، ثم انتقل إلى أكثر تحديدًا ، كما لو كنت تعمل على التركيز ببطء على الكاميرا. اسمح و شاهد.
الخطوة 4: التحديد الدقيق
إذا كنت مرحًا وصبورًا ، فإن التفضيلات التي تتشكل في وعيك ستصبح في النهاية واضحة بما يكفي لوصفها بالكلمات. ستبدأ في توضيح ما يزعجك بالضبط والسيناريوهات التي تفضل رؤيتها. لا تقفز البندقية انتظر لفترة أطول قليلاً واحصل على أقصى قدر من الخصوصية من خلال تحديد رغباتك. بالتفكير في حل تود رؤيته ، اسأل نفسك ، ماذا سيكون أفضل؟ بعد السماح للإجابة بالتركيز ، اسأل ، ماذا سيكون أفضل من ذلك؟ كرر هذا حتى تحصل على صورة لموقف مثالي بحيث لا يمكنك تخيل طريقة لتتغلب عليه حرفيًا. هذا هو الوضوح الدقيق. الآن تخبر النادل ، 'من فضلك أحضر لي بيضتين من الطرائد الحرة مسلوقة لمدة ثلاث دقائق بالضبط ، متبلة بقطعة من ملح البحر وفلفل تيليشيري المطحون بخشونة.' هذا النوع من الوضوح قد يثير الدهشة ، لكن خمنوا ماذا؟ إنه يتيح للجميع ولكل من حولك تقديم ما تريده بالضبط.
صفحة:
