عندما تكون المخاطر كبيرة ، فإن اتخاذ القرار قد يبدو وكأنه مهمة مستحيلة - والتأرجح اللامتناهي بين الخيارات يجعلك تشعر بالتعثر والبؤس. ولكن بينما نواجه جميعًا صعوبة في تحديد الاتجاه الذي نسلكه من وقت لآخر ، فهناك بعض الطرق القوية للتعامل مع التردد: اسم المخاوف.
في أغلب الأحيان ، نحن مترددون لأننا خائفون. اسأل نفسك ، 'ما أسوأ شيء يمكن أن يحدث؟' ثم اسأل نفسك ، إذا حدث ذلك ، فماذا بعد؟ ثم ماذا؟' الهدف هو التخلص من الخوف. إذا حدث ما تخشاه ، فهل سيكون الأمر فظيعًا كما تخيلته؟ وكيف تتعامل معها؟ ماذا ستفعل للتعامل؟ غالبًا عن طريق تحديد الخوف - واكتشاف طريقة ملموسة للتعامل معه في حالة تحققه - فإنك تزيل الكثير من قوتها للتحكم في اتخاذك للقرار.
ننسى 'ينبغي'.
لا شيء يؤدي إلى التردد بشكل أسرع من ترك أفعالك تسترشد بالرغبة في إقناع الآخرين أو إرضائهم - الأشياء التي تعتقد أنه يجب عليك فعلها. حتما ، الجزء منك الذي يريد فقط أن يفعل ماذا أنت تريد أن تفعل سوف تتمرد. عندما تتوقف عن القلق بشأن ما سيفكر فيه الآخرون ، غالبًا ما يصبح القرار الأفضل واضحًا تمامًا.
إذا كان بإمكانه الانتظار ، دعه.
على الرغم من أنك قد تشعر أنك بحاجة إلى اتخاذ القرار بشكل صحيح في هذه اللحظة ، فمن المحتمل أنك لا تفعل ذلك. في بعض الأحيان ، يتيح لك الجلوس (أو النوم على) القرار التعرف على الحقائق. إذا كانت لديك فكرة جيدة اليوم ، يمكنك الحصول على فكرة أفضل غدًا. إذا لم تكن بحاجة إلى اتخاذ القرار بشكل صحيح في هذه الثانية ، فلا تفعل ذلك.
تجنب شلل التحليل.
ينتج التردد أحيانًا عن كثرة التفكير. يأتي وقت لا يكون فيه القرار أسهل مهما كنت تفكر فيه. لذا بدلاً من محاولة التفكير في الأمر بالكامل للمرة المائة ، دع الأرقام تقرر. اكتب قائمة بالإيجابيات والسلبيات لكل خيار من الخيارات. تبدو هذه الإستراتيجية بسيطة للغاية ، لكن فعل تدوين كل جانب من جوانب الموقف ، سواء كان جيدًا أو سيئًا ، هو أمر واضح بشكل مدهش. أعدك أنه سيساعدك في العثور على الإجابة التي كانت في انتظارك طوال الوقت.
هل لك ان تعيش الحياة التي تريد؟
أنا مسرور جدًا لكوني جزءًا من أوبرا الحياة التي تريدها في عطلة نهاية الأسبوع ، الذي يسافر إلى ثماني مدن هذا الخريف. سأكون واحدًا من العديد من المتحدثين الذين يشاركونك النصائح لمساعدتك على الانطلاق في الطريق نحو السعادة الدائمة والوفاء - وآمل أن أراك هناك. ولكن إذا لم تتمكن من تحقيق ذلك ، فأنا أقدم لك هذا التحدي: اسأل نفسك عما إذا كان ما تفعله بوقتك يساعدك على متابعة الحياة التي تريدها - أو ما إذا كنت ، كما ذكرت في عمود هذا الشهر ، اتخاذ القرارات بناءً على احتياجات الآخرين أو رغباتهم. فقط عندما نتبع رغبات قلوبنا يمكننا أن نحقق مصيرنا الحقيقي. حظا طيبا وفقك الله!
Iyanla Vanzant هي مضيفة OWN's إيانلا: أصلح حياتي ومؤلف السلام من القطع المكسورة .
تعرف على كيفية مسامحة الجميع على كل شيء - اشترك في Iyanla’s دورة إلكترونية عند الطلب اليوم.
