5 عناصر لا يجب أن تكون على قائمة المهام الخاصة بك

عمل قائمةأوقفنا إذا كان هذا يبدو مألوفًا لديك: لقد حصلت على دفتر أوراقك وأنت تخربش بمرح مهامك. وعندما تتطرق إلى البند رقم عشرة ، ينتابك الذعر. كيف ستنجز كل شيء؟ أنت تعلم جيدًا كما نعرف: لن تفعل ذلك. ليس حتى تضع خطة واقعية. تقول جولي مورجينسترن ، مؤلفة كتاب لا تقم أبدًا بالتحقق من البريد الإلكتروني في الصباح . قمنا بتجميع قائمة (لا تشمل واجبات المكتب) تشبه تلك المدفونة في أسفل محفظتك - ثم طلبنا من Morgenstern تعديلها. اتبع استراتيجيتها القاسية ، ويجب أن تتناسب أهدافك في أي يوم مع قصاصة ورق ليست أكبر من ورق لاصق.

كيف تبدو قائمتك الحالية على الأرجح:

• تحميل صور العطلة من الكاميرا

اقطعها: ما لم يكن سيجعلك تشعر بالسعادة في البحث في أطنان من الصور الباهتة خارج المركز للعثور على الأحجار الكريمة ، اطلب من فرد آخر من العائلة القيام بذلك.

• أعد جدولة القهوة مع أنجيلا

اقطعها: إذا كان هذا اجتماعًا كنت تؤجله ، فاسأل نفسك: 'هل أرغب حقًا في التسكع مع أنجيلا؟' لا يمكن أن تكون أي خطط مشوبة بالذنب في هذه القائمة. وإذا كان الأمر يتعلق بأحد هؤلاء الأصدقاء الذين يستنزفونك لأن كل ما يفعلونه هو التنفيس ، فقط قل لا.

• ذكر جاكي ألا تنسى عيد ميلاد والدتها

اقطعها: إذا كانت جاكي أختك وتعرف أنها قادرة تمامًا على تذكر هذا بمفردها ولكنها اختارت عدم فعل ذلك ، فلا تجعلها مشكلتك. ليس من واجبك تعويض عجز الآخرين.

• تأكد من سداد فاتورة أمريكان إكسبريس للشهر الماضي

غيره: الكثير من الأشياء التي ينتهي بها المطاف في قوائم المهام لدينا مدفوعة بالقلق. إن البحث عن طرق لأتمتة المهام التي يبدو أنها تستمر في الظهور سيقضي على الكثير من التوتر. في هذه الحالة ، قم بالتسجيل للحصول على دفع الفواتير تلقائيًا على موقع الويب الخاص بالبنك الذي تتعامل معه.

• احصل على البقالة لحفل العشاء

اقطعها: السؤال الذي نسأله لأنفسنا دائمًا هو 'كم يمكنني أن أفعل؟' لكن السؤال الأكثر ذكاءً هو 'ما مقدار القليل الذي يمكنني فعله دون الغش؟' عندما تكون مثقلًا بالفعل ، اختر طبق الطعام. يعد تعلم إقامة حفلة بأقل جهد من أعظم الهدايا التي يمكنك تقديمها لنفسك.

التالي: ما هي قائمة مهامك يجب يبدو مثل القائمة النهائية:

• اتصل باميلا !!!

تتضمن قائمة المهام الجيدة الاتصال بصديق واحد على الأقل. الحفاظ على العلاقات يبقيك نشيطًا ؛ تفاديها يزيد من توترك. بدلًا من إعداد نفسك لشرح سبب استغراقك وقتًا طويلاً للاتصال ، انغمس في الأمر وانشغل به.

• الكيك بوكسينغ في Y at 6

افعل شيئًا لنفسك - وخاصة شيئًا ماديًا - كل يوم. لا يجب أن تكون كبيرة أو تستغرق وقتًا طويلاً لتؤتي ثمارها في التحفيز أو السعادة.

• ساعد العمة ليندا في تجميع أرفف الكتب

يمكن أن تكون الخدمات الموعودة عبئًا ، ولكن يجب عليك المتابعة. ستشعر بالتحسن بمجرد الانتهاء ، وستعرف العمة ليندا أنها مهمة بالنسبة لك.

• إعادة غرفة المعيشة

هل لديك أحلام مستوحاة من Pinterest لإعادة الديكور؟ قسّم مشروعًا واسع النطاق إلى مهام أصغر وأقل ترهيبًا وضع واحدًا في قائمتك كل أسبوع. حدد عنصرًا واحدًا مهمًا يمكن تغييره - مثل الأريكة - يبث حياة جديدة في الغرفة ويبدأ من هناك.

• الاشتراك في الدفع التلقائي للفواتير

بمجرد التسجيل ، ستتلقى بريدًا إلكترونيًا من البنك الذي تتعامل معه عند إرسال دفعتك ، لذلك لن تضطر إلى التحقق مرة أخرى (أو التحقق الثلاثي) مرة أخرى.

• احجز رحلة إلى سان فرانسيسكو

لا تؤجل أي شيء قد يكلفك المال. بالإضافة إلى ذلك ، بمجرد حجز رحلات الطيران الخاصة بك ، تبدأ في تجميع النقاط السعيدة التي تأتي مع التطلع إلى رحلة.

• [أدخل حالة الطوارئ هنا]

ستظهر نماذج مصغرة (مرحبًا ، صنبور الحمام المسرب وقناة الجذر المفاجئة!) ، لذا فإن ترك وسادة زمنية لاستيعاب ما هو غير متوقع سيساعد في منع خطتك من الخروج فجأة من النافذة. لا snafus؟ المزيد من الوقت الإضافي لك.

المزيد من النصائح من Julie Morgenstern

مقالات مثيرة للاهتمام