5 طرق لتعزيز صحتك عن طريق الخروج

طبيعة سجية

الصورة: كارول فون تسوموالت

1 من 6 لمسة الطبيعة
دفء الشمس على بشرتك ، وأصوات الطيور على الأشجار - يمكن أن يساعد الخروج إلى الخارج أي شخص على الشعور بالتحسن على الفور. ولكن اتضح أن الامتيازات التي تتمتع بها المناطق الخضراء تتجاوز مزاجك كثيرًا: في كتابهم الجديد ، دماغك على الطبيعة و تستكشف Eva Selhub ، MD ، و naturopath Alan Logan الآثار الفسيولوجية المذهلة للتواجد في الهواء الطلق - بما في ذلك زيادة النشاط المناعي والجهد المحسوس أثناء التمرين (انظر يا ، حلقة مفرغة!). تابع القراءة للتعرف على خمس طرق مدعومة بالأبحاث لتجربة لمسة الطبيعة العلاجية. منيونيو 2012قضية O السابق | التالي

مقالات مثيرة للاهتمام