الصورة: هنري ليوتويلر
مرحبًا بكم في جسدك ، فالكثير منا لم يستقر أبدًا بالكامل في أجسادنا. نحن نسكنها كفكرة متأخرة ، الطريقة التي قد نعيش بها في غرفة مستأجرة. ونادرًا ما تكون أماكن الإقامة مطابقة لمعاييرنا: في سن الثالثة عشرة ، نتساءل عما إذا كنا سننمو أبدًا للثديين ؛ في الثلاثين من العمر ، نأسف على تكتلنا المايوه. في سن الخمسين ، ننظر إلى صور لأنفسنا في سن الثلاثين ولا أصدق أننا حصلنا عليها جيدًا.مع كل الدراما التي تحيط بالطريقة التي تبدو بها أجسادنا ، نادرًا ما نفكر في الأشياء التي يفعلها. أو ، في هذا الصدد ، كل الأشياء يكون. أجسادنا هي بطل الرواية في قصصنا الأكثر أهمية - إنها تكمن في عشاقنا ، ولادة أطفالنا ، وتوجهنا إلى الأمام في كل يوم. إنه المظهر الجسدي لعواطفنا. إنه أيضًا فاعل خير ، يقدم ما لا نهاية لتلبية الاحتياجات التي لا ندرك حتى أننا نمتلكها. في فترة ما بعد الظهيرة الحارة ، ينتج نظام التنظيم الحراري المُعاير بدقة العرق لحمايتك من السخونة الزائدة. أثناء تناول الطعام والشراب ، يساعد اللعاب على حماية مينا الأسنان عن طريق غمرها بالكالسيوم والمعادن الأخرى. عندما تكون مثانتك ممتلئة تقريبًا ، ترسل المستقبلات الموجودة في جدارها رسائل إلى النخاع الشوكي ، مما يؤدي إلى سلسلة من الإشارات التي ستدفعك في النهاية إلى أخذ قسط من الراحة في الحمام. كل يوم تحدث مجموعة من الألغاز الخيرية بداخلك.
وهناك سبب وجيه للتفكير فيها: أن تكون أكثر انسجامًا مع جسمك يمكن أن يساعدك على الشعور بتحسن حيال ذلك. في إحدى الدراسات التي نُشرت العام الماضي ، طلب باحثون في جامعة رويال هولواي بجامعة لندن من النساء أن يحسبن نبضات قلبهن بصمت دون الشعور بنبضهن. أولئك الذين حكموا بشكل أكثر دقة - الذين لديهم 'وعي داخلي أكثر' أو إحساسًا بعلم وظائف الأعضاء الخاص بهم - كانوا أقل عرضة للتفكير في أجسادهم على أنها مجرد كائن وأكثر احتمالية للحكم عليه بناءً على الكفاءة أكثر من المظهر. وفقًا لبعض الباحثين ، فإن النساء اللواتي `` يعترضن على أنفسهن '' ، واللائي يرون أن كيانهن الجسدي مجرد شيء يجب النظر إليه وتقييمه ، هن أكثر عرضة للاكتئاب واضطرابات الأكل والضعف الجنسي.
بروح التقدير ، نستكشف أمجاد وتحديات الحياة في الجسد ونحتفل بالمآثر المذهلة التي يستطيع جسدنا البشري القيام بها - على سبيل المثال لا الحصر: تحدي الجاذبية ، واستشعار الخطر ، ورواية القصص ، وتحمل أرواحنا . لذلك اقرأ. وفي المرة القادمة التي توشك على إخبار نفسك بمظهر مؤخرتك في تلك السراويل ، حاول الاستماع إلى قلبك بدلاً من ذلك.
الصورة: هنري ليوتويلر
يوم في حياة جسدك قد لا تدركه ، لكن في غضون 24 ساعة فقط ، أنت ...قصف سمفونية إيقاعية
يضرب قلبك حوالي 100000 مرة ، ويضخ ما يقرب من 2000 جالون من الدم.
السفر أطوال مذهلة
يتدفق دمك حوالي 12000 ميل (تقريبًا المسافة من باريس إلى أوكلاند ، نيوزيلندا) عبر أكثر من 60000 ميل من الأوعية الدموية.
يؤلف قصة ملحمية
أنت تتحدث بمعدل 16000 كلمة ، أي حوالي سدس العدد في رواية نموذجية.
إلهام وتنفس
يمكنك أن تأخذ ما بين 17280 و 23040 نفسًا.
رسم توضيحي: Samantha Hahn / CWC-i.com
مفتوحة على مصراعيها ناعومي بار تختلس النظر في أكثر الأماكن تنوعًا على وجهك.
الفم - أعجوبة من أبعاد مصنع ونكا ، ثروة ساحرة وخيالية. كم عدد أعضاء الجسم الأخرى التي يمكنها وضع المضغ ، والتذوق ، والابتلاع ، والنطق ، والصفير ، والغناء ، والتقبيل في سيرهم الذاتية؟
يشارك الأنف والعينان والأذنان جميعًا في سمفونية الحواس ، لكن الفم هو اللاعب الأكثر تعددًا في الوجوه. بواباتها الأمامية ، الشفاه ، عبارة عن نظام من الشعيرات الدموية والغدد والعضلات والأعصاب مغلفة بلحم يأتي إلى هنا. نضغط عليهم معًا ليقولوا لنا ص رمل ب ' s - ضروري للاتصال بشخص ما 'جميل' أو 'طفل' - وتقريبه من أجله أو' رمل أنت s ، مثل 'Hello، you'. عندما تقبل شفاهنا زوجًا آخر ، تشتعل نهاياتنا العصبية ، مما يؤدي إلى سلسلة كيميائية تشغلنا .
بعد مدخل الشفاه مباشرة ، توجد القاعة الكبرى للعملية بأكملها ، تجويف الفم ، موطن اللسان المذهل. ستجد هناك الآلاف من براعم التذوق ، بالإضافة إلى عضلات اللسان الثمانية - بما في ذلك القلم اللساني الذي يشبه عصور ما قبل التاريخ و hyoglossus - والتي تمكنه من لعق ولف ونقل الطعام إلى عمود المصعد بالمريء. ويتحدث! يتحرك اللسان للأمام وللخلف وللأعلى وللأسفل وللجانب. يدور حول نفسه يضغط على الأسنان أو الحنك الصلب واللين. عن هؤلاء: الحنك الرخو ، المكون من العضلات والأنسجة ، يرتفع عندما نتثاءب ونضحك ؛ الحنك الصلب ، المصنوع من العظام ، يثبت أسناننا العلوية ويمكن أن يكون بمثابة دعامة اللسان عندما نحزم النتيجة ل أوكلاهوما!
وهذا الرجل المتدلي في الخلف؟ اللهاة هي بنية معقدة لا يفهمها العلماء إلا جزئيًا. إنه يفرز اللعاب ، مما يجعل حلقك مكانًا رطبًا وأكثر سعادة ، ويُعتقد أنه يميز البشر عن الحيوانات الأخرى - لأنه لا يوجد أحد في عالم الثدييات لديه مثلنا. (فكر في اللهاة على أنها Gobstopper الأبدي الخاص بنا.)
يعطينا الفم الكثير - أحاسيس الحلو والحامض والمالح والمر والأومامي. يمكن أن يقرأ شكسبير ، اقتباس عائلة سمبسون ، هديل للأطفال ، يغني 'عيد ميلاد سعيد'. يمكن أن تخبر شخصًا ما ، ثم تقبيله ومكياج. الفم هو موقع سحري للشعر والعاطفة والبوب تارتس - تذكرة ذهبية حقيقية لتجارب الحياة اللذيذة.
رسم توضيحي: Samantha Hahn / CWC-i.com
الموسيقى على أذنيه بعد ضربتين على رأسه ، أصبح لاتشلان كونورز البالغ من العمر 17 عامًا الآن مبدعًا.كانت أمي تحاول إقناعي بتعلم العزف على البيانو لفترة من الوقت ، لكنني بالكاد استطعت تشغيل أغانٍ بسيطة مثل 'فور إليز'. ثم ذات صباح في عام 2008 - بعد شهرين من دخولي إلى المستشفى بسبب النوبات التي أصبت بها بعد ارتجاجين مرتبطين بالرياضة - جلست على البيانو ومن العدم عزفت أغنية Moonlight Sonata. بواسطة الاذن. كان محيرا. لقد مررت للتو بكل ملاحظة ، وأقرر ما الذي يبدو صحيحًا. يمكنني الآن اكتشاف بعض الأغاني في خمس أو عشر دقائق فقط وتشغيل 14 آلة عن طريق الأذن:
يخطط
غيتار
مندولين
القيثارة
البانجو
الأكورديون
كاريمبا
صوت عميق
مزمار القربة
هارمونيكا
مربع زر
ميلوديكا
عضو
أبالاتشي
السنطور
لا يزال أطبائي غير متأكدين تمامًا من كيفية حدوث ذلك. كان لدي أعراض تشبه الصرع التي يعتقد بعض الباحثين أن شوبان كان يعاني منها. عندما أسمع أغنية لأول مرة ، أعتقد ، 'حسنًا ، هذا صوت مثير للاهتمام.' ثم أصاب بجوع شديد لإعادة تكوينه. أشعر باتصال بكل آلة ، مثل عقلي يتزامن مع الأصوات التي تصدرها.
واصل القراءة: 4 أشياء لم تعرفها أبدًا عن الرأس
رسم توضيحي: سامانثا هان / CWC-1.com
لمسة سحرية سوزانا سونينبيرج على كل ما نعتز به.كيف تعرف يديك جيدًا ، كيف تخيطان ، تقلبان ، تقطعان ؛ كيف ينتزعون ويخرجون العقد ويضغطون على مفاتيح البيانو. لقد درست تضاريس مفاصل أصابعك ، وسادات الأصابع خشنة بأوساخ الحديقة. يداك تحكي قصة حياتك.
يد صديقتك في يدك ، تغمس أظافرها بالطلاء ، وتثبيت أصابعها. تتذكر عندما التقيت ، مباراة كرة الركل الخمسة ، شرارة القرابة.
الصف السابع وتجلس بجانب الشخص الذي يعجبك في السينما. يده غير متقنة على مسند الذراع ، وهو يترك أصابعه تنزلق وتتدلى لتصل إلى يدك في حضنك. يضرب بسنتيمتر من الجلد الرقيق داخل راحة يدك ، مرارًا وتكرارًا ، بأطراف أصابعه. تظل هكذا حتى ينتهي الفيلم ، في حالة ذهول من الإثارة الأولى.
يد حبيبك على بطنك ، وترفعها إلى فمك لأنه يحبها عندما تفعل ذلك. يتم ربط أصابعك بأصابعك في كل مكان تذهب إليه ، حتى في الصيف عندما تكونان متعرقتين ، لأنكما لا تريدان التراجع عن بعضكما البعض.
أنت تمسكين بيد طفلك لإبقائه بالقرب منه في المتجر. عندما كان عمرها ساعات فقط ، تجعدت أصابعها مثل الريش الصغير حول إبهامك. في عمليات التكرار التي لا حصر لها للرعاية اليومية ، تمسك بيدها لتتعرف عليها - من خلال نبضها ، وتقلصها ، واللياقة الأساسية التي تناسبك.
لديك يدك على أبيك وهو يموت. يدك الخبيرة ، والمثابرة ، والمرأة ، لا تزال الآن ، مجرد تمسك ، قوية. تتذكر: أنت في الخامسة من عمرك ، ويد أبيك تغطي يدك وأنت تعبر شارعًا مزدحمًا في صباح أحد أيام الشتاء. يدك تختفي في يده ، وأنت ، كل الثقة ، تقدر صغر حجمك لأنه يدفئك ويرشدك إلى الأمام ، إلى الأمام.
رسم توضيحي: سامانثا هان / CWC-1.com
خطوة جريئة عندما حشدت شجاعتها ، وجدت إليزابيث غرافر أخيرًا السلام الداخلي.كان عمري 30 عامًا ، أسافر في تركيا. بعد قضاء يوم في كنائس الكهوف في كابادوكيا ، جلست في مطعم قروي. كان عشاءي معتدلاً: دجاج ليمونى ، محشي ورق عنب. لكن في منتصف الوجبة ، تغلبت علي آلام طعن في بطني. في دورة المياه ، تجولت في نفسي. فارغة، أمرت بطني لكنها رفضت. لقد كنت مريضًا لبقية الرحلة - وبدرجات متفاوتة ، كنت مريضًا طوال الـ19 عامًا الماضية.
انكسار شديد أو حزن كبير أو فرح مفاجئ - شعرت بها دائمًا بشكل حاد للغاية في الممر المليء بالخلايا العصبية الذي يسميه بعض العلماء الدماغ الثاني. القناة الهضمية هي موقع رئيسي للتفاعل بين العقل والجسم. إنه أيضًا نظام بيئي معقد يتطلب توازنًا ميكروبيًا رائعًا ، ومقعدًا أسطوريًا من الحدس وقليلًا من اللغز. يمكن أن يكون سبب مرضي هو فيروس كنت قد التقطته في رحلاتي أو مجرد مشكلة نائمة لفترة طويلة ؛ الأطباء لا يعرفون.
أحب العمل من غريزة - أسقط داخل رواية أكتبها ، أمشي لمسافات طويلة بدون خريطة. لكن بعد الرحلة إلى تركيا خشيت أن لا تكون دواخلي مناسبة للمغامرة. على الرغم من أنني كنت أتوق لرؤية أماكن بعيدة ، إلا أن هذه القناة الهضمية التي من المفترض أن أتبعها كانت تخبرني ، قف! حذر! عادة ما أكون قريبة بقدر ما يمكن أن تأخذني الكتب والأفلام.
ثم ، قبل ثلاث سنوات ، دعيت لتدريس دورة في الهند. أجبت بنعم على الفور ، قبل أن يبدأ الذعر. سأكون أنا ، عشرة طلاب أميركيين ، عائلتي. حدسي. لقد قمت بتصفح الويب ، وأنا قلقة. أخيرًا ، مسلحًا بالبروبيوتيك والمضادات الحيوية ، غامرت. بحرص. 'اغسلوا أيديكم ،' صرخت في اتهاماتي. 'قشر الفاكهة بنفسك!'
و بعد. تقلصت مخاوفي على خلفية الهند مكان الفوضى والنضال والجمال والارتجال. كان هناك الكثير مما يمكن رؤيته وشمّه وسماعه وتذوقه. خاضت في نهر الغانج وتركت الكاهن يرش الماء على وجهي. فتحت علبة ورقية ماكرة في القطار وأخذت لقمة من شيء حلو لم أتمكن من تسميته. لقد مرضت ، ولكن ليس بشكل رهيب ؛ ثم تحسنت. قد تكون القناة الهضمية هشة ، لكنها أيضًا مرنة ، وقادرة على احتضان الحداثة ، وتحمل المخاطر ، وإيجاد الغذاء في غرابة الرحلة. كان عقلي الأول والثاني متزامنًا ، حيًا ، متقاطعًا.
استمر في القراءة: 4 أشياء لم تكن تعرفها من قبل عن أمعائك
رسم توضيحي: Samantha Hahn / CWC-i.com
لغز ساحر جيسيكا وينتر في أكثر مناطق الجسد التي يساء فهمها.المهبل البشري هو وجود وغياب في نفس الوقت ، مساحة مفتوحة مغلقة بجدران معقدة: طبقة من الخلايا تليها طبقات من النسيج الضام والعضلات التي يمكن أن تتمدد مثل الأكورديون لتلائم (على سبيل المثال) رأس الرضيع. من حيث الهندسة الإنشائية ، يصنف المهبل على أنه المكافئ البيولوجي لجسر بروكلين. ومع ذلك ، فإنها تميل إلى إثارة المزيد من الإحراج أكثر من الرهبة.
نشعر بعدم الارتياح والفتن تجاه ما لا نفهمه ، وقد يبدأ سوء فهم المهبل من خلال لوجستيات بسيطة: المهبل مخفي ، إلا إذا كنت من هواة التواء (أو لديك مرآة مضغوطة). هناك أيضًا ارتباك حول المصطلحات. الكلمة المهبل غالبًا ما يتم تناوله كمصطلح شامل يصف الأعضاء التناسلية ، بما في ذلك البظر والشفرين - وكلاهما يخضع لسلطة الفرج وليس المهبل. المهبل هو ، مع ذلك ، موطن G-spot المراوغة: الأرض الموعودة للنشوة المهبلية ، يقال أنها تطفو فوق الجدار الأمامي للمهبل. مثل Shangri-La أو Brigadoon ، فإن G-spot هي مكان ساحر للغاية لدرجة أن البعض يشكك في وجودها ، وبافتراض وجودها ، سواء كانت مجرد جزء من البظر أو إذا كانت تشكل إمارة ساحرة خاصة بها - موناكو لأجزاء سيدة الأمم المتحدة.
يبدو أيضًا أننا مرتبكون بشأن نظافة المهبل أو عدم وجوده المفترض. مهبل صحي ، كما تشرح الكاتبة العلمية ناتالي أنجير في امرأة: جغرافيا حميمة ، مليء بأفضل أنواع الجراثيم: 'العصيات اللبنية ، وهي نفس البكتيريا الموجودة في اللبن'. تكتب أنجيه Lactobacilli 'تولد حمض اللاكتيك وبيروكسيد الهيدروجين ، مما يساعد على' منع الاستعمار بواسطة ميكروبات أقل حميدة '. هذا هو السبب في أن مدرس الصحة في الصف الثامن الخاص بي وصف المهبل بأنه 'فرن التنظيف الذاتي'. لا يحافظ المهبل على منزل مرتب فحسب ، بل إنه مصمم أيضًا خصيصًا للزواج الأحادي: كما تشير أنجير ، من المرجح أن يؤدي التعرض للحيوانات المنوية لشركاء متعددين إلى التخلص من توازن الأس الهيدروجيني عن ممارسة الجنس غير المحمي مع رفيق واحد.
ربما إذا كنا جميعًا أكثر دراية بهيكل المهبل ومواهبه ، فلن تلهم الكلمة ارتباكًا على مستوى الثقافة. ثم مرة أخرى ، هناك شعور بالرضا في سر محفوظ جيدًا - وإذا لم يحصل عليها المهبل البطولي أبدًا ، فيمكن على الأقل أولئك الذين نعرفهم تقدير مدى روعتها حقًا.
الصورة: هنري ليوتويلر
يتشكل هل تشعر بمزيد من الثقة بالفعل؟ أنت لست الوحيد. هنا ، بعض الانتصارات لتحسين صورة الجسم في جميع أنحاء العالم.واحد. تحاول سلسلة معكرونة برازيلية للوجبات السريعة نظامًا فريدًا للدفع ليوم المرأة العالمي: يسأل الكتبة النساء عما إذا كن يشعرن بالجمال ويقدمن وجبة مجانية لأي شخص يقول نعم.
اثنين. قريباً: باربي جديدة ومحسنة. ترتدي دمية Lammily القليل من الماكياج ، ووفقًا لمنشئها ، فإنها تمتلك نسباً من متوسط المرأة الأمريكية البالغة من العمر 19 عامًا.
3. تظهر الرسوم التوضيحية على زوج من مداخل الحمامات في مطار جاكسونفيل الدولي النساء (والرجال) من جميع الأشكال والأحجام. (من المؤسف أن السيدات ما زلن يرتدين تنانير مثلثة).
أربعة. ولد نجم يوتيوب. ويتني ثور ، منتجة إذاعية في ولاية كارولينا الشمالية ، لديها ثلاثة ملايين مشاهدة لمقاطع الفيديو الخاصة بها 'A Fat Girl Dancing' ، والتي تنتجها لتعزيز الثقة بالجسم.
5. تستخدم متاجر David's Bridal أشكال الفساتين ذات الصدور الأقل مرحًا وحتى القليل من الدهون في الظهر عند تصميم بعض العباءات. الآن هذا هدية زفاف.
الحقيقة العارية
رأى معالج التدليك مايكل ميلنر ، الحاصل على درجة الدكتوراه ، مئات الجثث ، وهو يعلم أن جثثك مثالية.عندما تحضر جسدك إلي ، قد تكون مدركًا لذاتك حول كيف يكون الشيء أكثر اهتزازًا أو شعرًا مما تريده ، لكن هذا ليس ما سألاحظه. (للتسجيل ، أنا لا أحكم على مؤخرتك عندما أدرسك ؛ أحاول معرفة ما إذا كانت دوارات الورك ضيقة.) عندما تلمسها ، لا يكذب الجسم. إنها تخبرني بكل شيء: ما إذا كان يعمل بشكل صحيح أم لا. وهو في الغالب يفعل ، وهو نوع من المدهش. الجسم ليس مصمماً للزينة. إنه مصمم ليكون مفيدًا. مجرد النهوض من السرير في الصباح ، والتجول في الأرجاء وحب من تحب - يجعل جسدك كل هذا ممكنًا. لكن هل طبيعتك؟ سأخبرك: إنه كذلك. كل جسم فريد من نوعه - لكن الغريب أنهم جميعًا متماثلون إلى حد كبير. لذا قم بتنمية تقديرك لنعمة جسمك وتنسيقه وكل الأشياء التي يفعلها بشكل صحيح. هذا ما أفعله.' - كما قيل لكاثرين نيومان
استمر في القراءة: 6 طرق لتقديم أفضل ما لديك - دون أن تنبس ببنت شفة
