9 حقائق مذهلة عن الأحلام

حقائق الحلم

الصورة: Thinkstock

حكم ستيف هارفي 90 يومًا
يمكنك استخدامها للمساعدة في حل مشكلة سمعتها من قبل ، والآن أصبح أمرًا شرعيًا - استفد من مشاكلك لحلها. المصيد: الحلم هو ميزة فقط عندما يتعلق الأمر بالحلول التي تتطلب وميضًا من البصيرة مثل يوريكا (على سبيل المثال: ما هي الكلمة التي يمكن أن تشكل كلمة مركبة قناة و صحيح و قارب ؟) ، إلى دراسة حديثة في جامعة لانكستر بالمملكة المتحدة. أثناء نوم حركة العين السريعة (حركة العين السريعة) - مرحلة اهتزاز مقلة العين عندما تحدث أحلام مشرقة غالبًا - تعالج القشرة الأمامية معلومات جديدة مثل اللغز أعلاه. مع تكامل التجارب الجديدة مع المعرفة الموجودة مسبقًا ، يتم تحفيز شبكات الذاكرة - ونتيجة لذلك تشكل روابط جديدة وعشوائية وأحيانًا أحمق بين المفاهيم غير ذات الصلة. في وقت لاحق ، نستيقظ ، ونمتد ، و- لا يمكننا تفسير ذلك كيف —لكن الإجابة الرائعة والتي أصبحت الآن واضحة تمامًا تأتي إلينا فقط. واحد لم نتمكن من رؤيته عندما كنا نحاول بإصرار الوصول إليه ... على سبيل المثال ، الحب .

الصورة: Thinkstock

... أو أحلم بالشيء الكبير التالي ، آلة الخياطة الأوتوماتيكية ، المسدس المضاد للطائرات الذي يتم التحكم فيه بواسطة الكمبيوتر ، تجربة أوتو لوي الحائزة على جائزة نوبل حول النبضات العصبية - جاءت جميعها كخطط ملموسة في الحلم ، كما يقول ديردري باريت ، عالم نفس في جامعة هارفارد ومؤلف لجنة النوم . لذا ، كيف تزيد فرصك في تحقيق اختراق جدير بنوبل؟ أولاً ، فكر في مشكلتك قبل النوم ، كما يقول باريت. قم بتجميع صورة للمشكلة التي تحتاج إلى حلها (شاشة جهاز Mac المجمدة ، وجه زوجك). ثم ، مهما فعلت ، لا تتحرك عندما تستيقظ ؛ حتى قلب رأسك قد يزيح الحلم. إذا كانت لديك أحلام غير منطقية ، ففكر فيما إذا كانت الصور أو الأحداث يمكن أن تكون استعارة لشيء ما يتعلق بأي شكل من الأشكال بالمشكلة التي علقت بها ، كما يقول باريت. في دراستها التي استمرت أسبوعًا ، كان لدى 50 بالمائة من المتطوعين حلم بشأن مشكلتهم و 25 بالمائة حلموا بالفعل بحل.

الصورة: Thinkstock



لماذا نعم! يمكنك أن تكون في فيجي بحلول منتصف الليل الليلة يمكنك محاولة التحكم في المحتوى والالتزام بأحلامك - إذا كنت تعتقد أن العديد من تطبيقات الهواتف الذكية الجديدة المتاحة. أداة حديثة ، سيغموند ، التي طورها طلاب الدراسات العليا بجامعة هارفارد ومعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا ، تكرر بصوت هامس الكلمات التي اخترتها من قاعدة البيانات (الشاطئ ، والطيران ، وحورية البحر ، والملكة) أثناء دورة حركة العين السريعة (بناءً على أوقات النوم والاستيقاظ المتوقعة). تطبيق آخر ، في الحلم يستخدم مقياس التسارع لاكتشاف الحركة في الهاتف لقياس الوقت الذي تكون فيه في حركة العين السريعة (ستكون ثابتًا) ، وعند هذه النقطة يبدأ الصوت بأصوات حلمك المبرمج مسبقًا - المشي في الغابة أو المرح على الشاطئ (كأمثلة). لا أحد يقول إن الأحلام المتأثرة بالتطبيقات تشبه تمامًا فيلم Inception - ليس بعد ، على أي حال.

الصورة: Thinkstock

يتمتع الحالمون الأكبر حجمًا بخصر أصغر ، نرى عناوين رئيسية لتطبيق Dream Diet بعد العثور على هذه الأحجار الكريمة: كلما زاد الوقت الذي تحلم به كل ليلة ، قل شعورك بالجوع للدهون والكربوهيدرات . تناول المتطوعون في دراسة أجريت في مستشفى سانت لوك وجبات موصوفة لمدة أربعة أيام في ظل ظروف نوم مختلفة ، وصاموا ليوم واحد ، ثم تناولوا نفس القدر من أي طعام اشتهوا في اليومين السادس والسابع. عندما ناموا لمدة أربع ساعات فقط في الليلة ، تباطأ التمثيل الغذائي لديهم واستهلكوا المزيد من الأطعمة من مجموعة متنوعة من المعكرونة والشوكولاتة. أحد الأسباب هو نوم المرحلة الثانية من النوم أقل تنظيمًا للطاقة من المعتاد. آخر هو عدد أقل من دورات REM. الحلم يتطلب الكثير من السعرات الحرارية - ولأن دورات حركة العين السريعة تطول وأطول بعد مرور ست ساعات فقط ، فإنك تحرق سعرات حرارية أقل (ولكن من المفارقات أن تتوق إلى المزيد) عندما تستيقظ مبكرًا. إذا كنا نحلم كثيرًا بالكيك ، فقد لا نرغب (بشدة) في تناولها أيضًا. (جرب موزة بدلاً من ذلك: وجدت دراسة أولية ذلك فيتامين ب 6 يعزز حيوية الحلم والتذكر .)

الصورة: Thinkstock

عاداتك الليلية لها جانب سلبي لقد كان تسعون بالمائة منا كابوسًا في العام الماضي. ولكن من المرجح أن تكون بومة الليل (خاصة الإناث) من بين 2-6 ٪ ممن لديهم أحلام سيئة أسبوعيًا ، وجد دراسة في جامعة Yúzúncú Yil في تركيا. أنماط النوم هي أحد الأسباب المحتملة: فالسهر والاستيقاظ متأخرًا يقلبان إيقاعات الساعة البيولوجية. وبينما يرتفع مستوى الكورتيزول لدى الجميع في الصباح ، فإن هرمون التوتر قد يغزو أحلام البوم الليلية أكثر - لأنه يتزامن مع دورة حركة العين السريعة التي يمرون بها قبل أن يستيقظوا.

الصورة: Thinkstcok

علم الجاذبية الجنسية
The Upside of Nightmares (الجزء الأول) الآن الخبر السار: يمكن أن تكون الكوابيس مفيدة لصحتك العقلية. تقودنا الأحلام المرهقة والمرهقة في الواقع إلى حالة ذهنية أكثر صحة عندما نكون مستيقظين ، كما تجد عالمة النفس روزاليند كارترايت في جامعة راش. عندما درست الأشخاص الذين يعانون من ضغوط خطيرة - الطلاق - وجدت مفارقة مفاجئة: مكتئب غالبًا ما كان للناس أحلام كانت ممتع (أيضًا قصير ويفتقر إلى التفاصيل) ، في حين أن أقرانهم الأكثر تكيفًا والأكثر مرونة لديهم أولئك الذين لا يرحمون (والأهم من ذلك ، أن الكوابيس تضمنت السابق). على مستوى اللاوعي ، يساعد الحلم بالصراعات على حل الاضطرابات الداخلية في الأوقات التي نحتاج فيها أكثر. هذه هي الطريقة التي نعمل بها من خلال عواطفنا. (صدفة، النساء لديهن كوابيس أكثر من الرجال .)

الصورة: Thinkstock

مزايا الكوابيس (الجزء الثاني) أحلام مزعجة أثناء الحمل - كما تعلمون ، فإن الصدمات المعتادة المتعلقة بصدمات الولادة وفقدان الطفل وإيذائه ورفضه - قد تؤدي في الواقع إلى ولادة أقصر ، كما اكتشف باحثون في جامعة ميسينا في إيطاليا. ثمانون دقيقة - في المتوسط ​​- هذا هو معدل سرعة ولادة النساء اللواتي يعانين من الكوابيس مقارنة بأولئك اللواتي لديهن أحلام سعيدة. ( لديهم أيضًا معدل أقل من اكتئاب ما بعد الولادة .)

الصورة: Thinkstock

هل سمعت عن Jet Lag؟ قابل 'Dream Lag' لقد رأيت زوجتك السابقة في الشارع يوم الاثنين الماضي ، فلماذا تحلم به الآن؟ غالبًا ما تعود أحداث اليوم إلينا في الأحلام في تلك الليلة - ولكن ، في كثير من الأحيان ، تظهر بعد أسبوع. انها ال تأثير تأخر الحلم : خلال حركة العين السريعة ، يستغرق الحُصين من خمسة إلى سبعة أيام لنقل ذكريات محددة إلى تخزين طويل الأمد في القشرة المخية الحديثة ، وفقًا لدراسة أجراها مارك بلاغروف ، مدير مختبر النوم في جامعة سوانسي. يرتبط تأخر الحلم بمزيد من المشاعر الإيجابية حول الأحداث السابقة - والتي يعزوها العلماء إلى الطريقة التي نعيد بها معالجة الذكريات في أحلامنا. هذا يعني أنه إذا اكتشفت شريكك السابق اليوم ، فإن حلم الأسبوع المقبل سيضعه في ضوء أكثر نعومة ولطفًا من ضوء الليلة.

الصورة: Thinkstock

أفضل جنس على الأرجح لا في أحلامك تدور معظم الأحلام حول الصراع مع الآخرين - وليس الجنس معهم - نتعلم من عالم النفس ويليام دومهوف في كتابه ، إيجاد معنى في الأحلام . يكتب دومهوف أن الجنس يحدث في 4٪ فقط من أحلام النساء و 12٪ من أحلام الرجال.

التالي: أحدث علم عن الدماغ

مقالات مثيرة للاهتمام