معسكر Bob Greene's Better Body Boot Camp

بوب جرينتود يولاندا داكويرث أن تكون قادرة على ارتداء البكيني بحلول عيد ميلادها الخمسين. تريد إيمي ريفز بشدة أن تضع حداً لأكلها العاطفي. وتحتاج كيري كاستيليني إلى إيجاد وقت في جدول أعمالها المحموم للتخلص من 20 رطلاً. في الأساس ، يريدون جميعًا نفس الشيء: الالتزام بقوتهم وصحتهم. هذا هو سبب وجودهم هنا في سانتا باربرا ، في معسكر Bob Greene's Better Body Boot Camp: وهو برنامج مكثف مدته أربعة أيام بقيادة عالم فسيولوجيا التمرين الذي كان يدرب أوبرا منذ ما يقرب من عقدين.

اليوم الأول


في الطريق إلى لقاءهم الأول مع بوب ، تتبع النساء ممرات النخيل التي تصطف على جانبيها منتجع وسبا باكارا ، مجموعة من الفيلات الاستعمارية الإسبانية التي تعانق الساحل بين المحيط الهادئ وجبال سانتا ينز. يبدون متوترين أكثر من ذلك بقليل. الليلة الماضية فقط ، سافروا عبر البلاد من شريفبورت ولويزيانا (يولاندا) وأتلانتا (آمي) وواشنطن العاصمة (كيري) ، غير متأكدين تمامًا مما يجب أن يتوقعوه من 'معسكر تدريب'. كانت كيري تجهد نفسها لوجبات مقيدة بشدة بالسعرات الحرارية. كان لدى يولاندا رؤى مروعة لجلسات الماراثون في صالة الألعاب الرياضية.

ومما يبعث على الارتياح ، أن تحية بوب هي بلا ريب تشبه الرقيب. بعد أن رحب بمعسكره بابتسامة كبيرة وأحضانه في غرفة اجتماعات ذات سقف مرتفع ومزينة بأناقة ، جلس على كرسي بذراعين ودعا النساء للاستقرار في أريكتين أبيضتين. يقول بوب: 'أول شيء يجب أن أخبرك به هو أن فقدان الوزن لا يتعلق فقط بالنظام الغذائي والتمارين الرياضية. لم أرَ أبدًا أن النجاح يأتي من مجرد تغيير ما تأكله وكيف تعمل. يتعلق الأمر بكسر حواجزك — التعقيدات التي تجعلك محبوسًا في أسلوب حياة غير صحي. هل أنت مستعد لكسر تلك الحواجز؟

إيماءة النساء. ولمساعدتهم ، قام بوب بإحضار ثلاثة خبراء آخرين: عالمة النفس آن كيرني كوك ، حاصلة على درجة الدكتوراه ؛ اختصاصي تغذية جانيس جيبرين. ومدرب الحياة أنجيلا تايلور. خلال الأيام القليلة المقبلة ، في سلسلة من الجلسات مع مستشاريهم ، ستتعرق النساء ، وتترابط ، وتبكي بينما يواجهن مخاوف عميقة الجذور بشأن أنفسهن وعلاقاتهن. في الوقت الحالي ، على الرغم من ذلك ، يريد بوب ببساطة أن يعرف ما الذي ألهمهم للمجيء إلى هنا.

تقول يولاندا ، المنسقة في مستشفى ومركز أبحاث السرطان: 'لطالما عانيت مع وزني'. 'أريد أن أكون الشخص الذي بداخله ، والذي لا يعرفه أحد'. بعيون بنية كبيرة وعظام وجنتين عالية بشكل لافت للنظر ، تتمتع يولاندا بوضع جيد لدرجة أنها تبدو أطول من إطارها الذي يبلغ طوله خمسة أقدام. إنها تسحب كم قميصها من النوع الثقيل الأرجواني وهي تشرح أنه منذ إصابة والدتها بجلطة قبل ستة أشهر ، لم يكن لديها سوى القليل من الوقت للتركيز على صحتها. لقد تخلت عن شكلها الوحيد من التمارين - المشي يوميًا لمسافة ثلاثة أو أربعة أميال مع كلبها - وزاد وزنها إلى 167 رطلاً. هدف يولاندا هو 135.

تقول إيمي ، معلمة الصف الثاني شقراء ومنمشة وأم لثلاثة أطفال ، 'عائلتي بأكملها غير صحية. حتى ابني البالغ من العمر 9 سنوات أصبح يعاني من زيادة الوزن ، وأريد أن أوقف التسلل الذي يأتي مني. بوزن 5'5 و 140 رطلاً ، تقع إيمي في أعلى نطاق الوزن الطبيعي بالنسبة لطولها ، لكنها وطفليها الأصغر سنًا (أكبرهم بعيدًا في الكلية) يتناولون وجبات عشاء سريعة ثلاث مرات في الأسبوع ونادرًا ما يمارسون الرياضة . تمشط إيمي خصلة من الشعر على كتفها وتوضح أن زوجها يمتلك شركة في ساوث كارولينا ويعود إلى المنزل في أتلانتا فقط في عطلات نهاية الأسبوع. إن رعاية أسرتهم بمفردها أمر مرهق ، لكنها لا تريد أن تثقل كاهله بطلب المساعدة. وبدلاً من ذلك ، تلطف نفسها برقائق البطاطس والبسكويت أمام التلفزيون. كلما كانت قائمة مهامها أكثر ، قلّت قدرتها على التأقلم. تشعر إيمي بالقلق من أنه إذا لم يتغير شيء ، فإنها وأطفالها يتجهون نحو السمنة.

بابلي ، 5'2 'كيري ، بشعرها الكستنائي اللامع المشدود إلى أعلى في شكل ذيل الحصان ، أخبرت المجموعة أنها فقدت 50 رطلاً في العام الماضي - بانخفاض من 215. بدأ فقدان الوزن بالصدفة ، كما توضح كيري البالغة من العمر 29 عامًا . استنفدت بعد الانتهاء من كلية الحقوق ، واصطدمت بصالة ألعاب رياضية بالقرب من شقتها للتخلص من التوتر ، واختفى 15 رطلاً. مع الإعجاب بالنتائج ، بدأت في تلقي دروس نحت الجسم. حتى أنها غيرت الطريقة التي تتواصل بها مع الأصدقاء - اللحاق بالأصدقاء في نزهة على الأقدام بدلاً من العشاء. لكن المقياس الآن لن يتزحزح. في الواقع ، أضافت كيري بضعة أرطال منذ انخفاضها البالغ 165. إنها ترغب في إسقاط مقاس فستان آخر ، إلى 8.

يذكر بوب النساء أنه لا يستطيع تقديم أي حلول سريعة لهن. إذا كانوا يريدون السيطرة على أجسادهم ، فسوف يحتاجون إلى إعادة تصور حياتهم اليومية. أخبر يولاندا وإيمي وكيري أن يستمروا في طرح سؤال واحد على أنفسهم طوال مدة المعسكر التدريبي: 'هل أشعر أنني أستحق الحياة التي أريدها؟'

مقالات مثيرة للاهتمام