ناجتس الدجاج (مع البروكلي أو السبانخ أو البطاطا الحلوة أو الشمندر)

ناجتس الدجاج (مع البروكلي أو السبانخ أو البطاطا الحلوة أو الشمندر)لا أعرف أي طفل لا يحب قطع الدجاج. فقط لا تخبرهم بما هو مخفي في الداخل!
الحصص: يخدم 4 مكونات
  • 1 كوب قمح كامل أو أبيض أو بانكو (فتات الخبز اليابانية)
  • نصف كوب من بذور الكتان
  • 1 ملعقة كبيرة جبن بارميزان مبشور
  • 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا
  • 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
  • 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق بصل
  • 1 كوب من البروكلي أو السبانخ أو البطاطا الحلوة أو هريس الشمندر
  • 1 بيضة كبيرة مخفوقة قليلاً
  • 1 رطل من صدور الدجاج منزوعة الجلد أو الدجاج تندر ، مغسولة ، مجففة ومقطعة إلى قطع صغيرة
  • ملح 1/2 ملعقة صغيرة
  • بخاخ طبخ مانع للالتصاق
  • 1 ملعقة طعام زيت زيتون
  • الاتجاهات في وعاء ، اخلطي فتات الخبز ووجبة بذور الكتان وجبن البارميزان والفلفل الحلو والثوم ومسحوق البصل على الورق أو ورق القصدير واخلطيهم جيدًا بأصابعك.

    في وعاء ضحل ، اخلطي هريس الخضار والبيض بالشوكة وضعي الوعاء بجانب خليط فتات الخبز.

    نرش قطع الدجاج بالملح. اغمس القطع في خليط البيض ثم ارمها في فتات الخبز حتى تغطى بالكامل.

    دهن مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطبخ وضعيها على حرارة متوسطة إلى عالية. عندما تصبح المقلاة ساخنة ، أضيفي الزيت. ضعي قطع الدجاج في المقلاة في طبقة واحدة ، مع الحرص على عدم سحق المقلاة ، وطهيها حتى تصبح مقرمشة وذهبية على جانب واحد ، من 3 إلى 4 دقائق. ثم اقلبها واطبخها حتى ينضج الدجاج بالكامل ويصبح بنيًا ذهبيًا ومقرمشًا بالكامل ، لمدة 4 إلى 5 دقائق أطول. (اقطع قطعة لتتأكد من نضجها بالكامل) قدمها دافئة.

    مقالات مثيرة للاهتمام