وصفة مشروب أخضر منشط للدكتور أوز

مكونات

• 2 كوب سبانخ
• 2 كوب خيار
• 1 حفنة كرفس
• 1 ملعقة صغيرة. gingerroot (أو حوالي 1/2 بوصة)
• 1 حزمة بقدونس
• 2 تفاح
• 1 ليمونة
• 1/2 ليمون

الاتجاهات

• عصير الفاكهة المنعش من دكتور أوز
• التوفو المقرمش بدقيق الذرة مع البطاطا الحلوة المهروسة
• قرنبيط متبل هندي من ليزا أوز