مقتطفات من ما علاقة العمر به؟

ما علاقة الهرمونات به؟

في كثير من الأحيان ، عندما أسمع النساء يتحدثن عن انقطاع الطمث ، يبدو الأمر كما لو أنهن يتعاملن معه بالطريقة التي تحدث بها الاضطراب على متن الطائرة عن طريق إغلاق عينيك ، وحبس أنفاسك ، والضغط على الذراع حتى تمر. المشكلة؟ يمكن أن تؤثر الاضطرابات المحتملة من فترة ما حول انقطاع الطمث وانقطاع الطمث على شهور وسنوات من حياتك - وليس مجرد دقائق - ومن غير المرجح أن يؤدي تجنبها إلى جعلك تشعرين بتحسن. في الواقع ، هذا سيجعلك تشعر بأنك أسوأ. بالنسبة لي ، كان العيش مع الهبات الساخنة وتقلبات المزاج والتعرق الليلي أو أي أعراض أخرى لهذا الانتقال في الحياة أمرًا غير مقبول. لم أكن على استعداد للتدخل ببساطة في مرحلة انقطاع الطمث. أردت أن أخوضها وأنا أشعر بالقوة والقوة.

على الرغم من أن أعراضي لم تكن شديدة أو منهكة كما هي للعديد من النساء ، إلا أنها كانت لها تأثير. كانت الهبات الساخنة ، التي يعاني منها 65 إلى 75 في المائة من النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث ، 1 هي أكثر الأعراض إزعاجًا لدي. أتذكر يومًا معينًا عندما كنت أستضيف مأدبة غداء خاصة بالمستشفى في منزلي. هناك كنت أتحدث مع بعض النساء الجميلات اللائي قابلتهن للتو وأصبحن الميموزا عندما شعرت فجأة بقلبي ينبض بسرعة في صدري والحرارة تشع في جميع أنحاء جسدي. بعد ذلك ، أصبت بعرق غزير وكان العرق يتساقط من رقبتي وشفتاي. لم يعجبني الشعور بأن جسدي كان يتحكم بي (وليس العكس) ، لذلك قررت أن أصبح خبيرًا في سن اليأس ، وكيف يؤثر ذلك على جسدي ، وكيف أجعل نفسي أفضل.

بالإضافة إلى بحثي عبر الإنترنت ، كنت أذهب إلى محل لبيع الكتب وأزرع نفسي في قسم الصحة. هناك ، كنت أقلب أكوام وأكوام الكتب عن انقطاع الطمث وأشتري الكتب التي كانت محل اهتمام. ثم كل ليلة ، مع فيليب يشاهد التلفاز على الكرسي بجواري وجاي وجوردان يقومان بواجبهما ، كنت أدرس تلك الكتب.

من خلال جميع أبحاثي ، تعلمت الفرق بين انقطاع الطمث وانقطاع الطمث - وهو تمييز لم أفعله من قبل. فترة ما قبل انقطاع الطمث هي فترة زمنية يبدأ فيها جسمك في الانتقال إلى سن اليأس. يقول الخبراء إن المدة التي تستغرقها تتراوح من امرأة إلى أخرى ، لكن المدى من سنتين إلى ثماني سنوات. على الرغم من أنه عادة ما يبدأ في الأربعينيات من العمر ، إلا أن بعض النساء يمر بهن في منتصف إلى أواخر الثلاثينيات من العمر. خلال هذا الوقت ترتفع مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون في جسمك وتنخفض وتتغير فتراتك بطريقة ما ، إما أن تصبح أطول أو أقصر ، أو أثقل أو أخف ، أو متباعدة. من ناحية أخرى ، يبدأ انقطاع الطمث بعد عام واحد من توقف الدورة الشهرية تمامًا. لكل من فترة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث مجموعة لا حصر لها من الأعراض الصعبة والمدمرة - مثل زيادة الوزن ، والأرق ، وحب الشباب ، والاكتئاب ، وانخفاض الرغبة الجنسية ، والنسيان ، والتهاب الثديين ، وتقلب المزاج ، والقلق ، وشعر الوجه ، والانتفاخ ، وجفاف المهبل ، على سبيل المثال لا الحصر عدد قليل - وطرق مختلفة لمعالجتها.

مقالات مثيرة للاهتمام