بدلًا من البحث عن ممتلكات وإنجازات تجعلك سعيدًا ، فكر في هويتك واعثر على متعة حقيقية في داخلك. نحن نعمل بجد للحصول على كل شيء: منزل جميل وشريك محب وعمل ناجح والمزيد. لكن ماذا يحدث عند هذه النجاحات لا تفعل السعادة المتساوية في حياتنا وتركنا نشعر بعدم الرضا وعدم الرضا وعدم السعادة؟ كيف نصل إلى الطريق المؤدي إلى السعادة؟ وما الذي نبحث عنه؟ - 10 طرق للعثور على السعادة
من الشائع أن تكون غير متأكد مما يجعلنا سعداء ، كما يقول عالم النفس الدكتور روبرت هولدن ، مدير مشروع السعادة في إنجلترا. يقول: 'في الواقع ، من العدل أن نقول إن الناس غالبًا لا يعرفون'. لمساعدة الناس على اكتشاف ذلك ، يدير الدكتور هولدن 'السعادة الآن'. تتيح الدورة التي تبلغ مدتها ثمانية أسابيع للمشاركين الانطلاق في رحلة تنمية شخصية لاكتشاف ما تعنيه السعادة لهم وكيفية العثور على الفرح في حياتهم.
في بداية البرنامج ، يُطلب من المشاركين إعداد قائمة بالممتلكات والإنجازات والأحداث التي كانوا يأملون أن تجلب لهم السعادة ولكنهم لم يفعلوا ذلك. يقول الدكتور هولدن: 'اعتقدنا أننا عرفنا في الماضي ما الذي جعلنا سعداء ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا'. 'من الصعب جدًا معرفة ما الذي يجعلك سعيدًا إذا كنت لا تعرف نفسك جيدًا حقًا.'
وفقًا للدكتور هولدن ، تشعر بالسعادة عندما تبدأ في التعرف على من أنت حقًا. يقول: 'السبب الذي يجعلنا مهتمين جدًا بالسعادة هو أننا نريد أن نمتلك تجربة لأنفسنا الحقيقية'. هذا هو السبب الوحيد الذي يجعلنا نريد حقًا أن نكون سعداء. نريد أن نشعر بهذا الشعور الجميل بعدم وجود مخاوف: لا تشعر بالضغط ولا يتعين عليك حقًا مقارنة نفسك بأي شخص. ليس عليك ذلك يكون شخص ما.
