الصورة: Peopleimages / Getty Images
تعرف على الحقائق أولاًقد يفاجئك معرفة أن مستويات الكولاجين - البروتين الذي يحافظ على تماسك البشرة - تبدأ في التضاؤل في وقت مبكر من سن المراهقة ، كما تقول باتريشيا ويكسلر ، طبيبة الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك. ومع ذلك ، تبدأ معظم النساء في ملاحظة الخطوط الدقيقة وتراخي الجلد حول سن 25. 'الجينات لها علاقة كبيرة بالطريقة التي نتقدم بها في العمر ،' كما يقول ويكسلر ، 'لكن بالتأكيد كيف نعتني بالجلد يلعب دورًا مهيمنًا في كيفية قيامنا بذلك. يمكن تغيير ذلك.
الصورة: سيسيل لافابر / جيتي إيماجيس
ركز على مكان ظهور التجاعيدعادةً ما تظهر تجاعيد 'الأطفال' - أو تلك التجاعيد الصغيرة والنتوءات المبكرة - في المناطق التي يتحرك فيها الجلد بشكل متكرر (ويضعف بمرور الوقت) مع تعبيرات ، أكثرها وضوحًا على 'الجبهة والعينين والفم' ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك ديندي إنجلمان ، دكتوراه في الطب. لكن حول العينين معرضة للخطر بشكل خاص ، كما تقول ، لأن الجلد يكون أرق بنسبة 40 في المائة مقارنة ببقية جسمك ويمكن أن يتدلى بمعدل أسرع.
الصورة: artursfoto / iStock
اتخذ نهجًا مستهدفًا
بالنسبة لعينيك ، توصي ويكسلر باستخدام كريم ليلي للعين مع الريتينول ، وهو مكون مقوي للبشرة وهو 'المعيار الذهبي لتحفيز الكولاجين وإصلاحه'. وفي الوقت نفسه ، تعتمد جوانا تشيك ، أخصائية تجميل الوجه ومقرها دالاس ، على جهاز إبرة دقيقة في المنزل ، مثل Environ's التركيز التجميلي CIT ، الذي يحتوي على إبر رفيعة مصممة لثقب الجلد بعناية - يبدو وكأنه تعذيب ولكنه يخلق استجابة لالتئام الجروح التي تعمل على شد السطح بمرور الوقت (ابدأ بالضغط على الأداة حول عينيك وبقية وجهك لمدة ثلاث إلى خمس دقائق ، مرة إلى مرتين في الأسبوع). الإبر ليست الشيء الخاص بك؟ التشيكية هي أيضا من محبي 111Skin's ميسو إنفيوجن قناع الليل الصغير ، بقع محددة حول عينيك وجبهتك وجانبي أنفك ، ولها شعيرات صغيرة تخدش الجلد بلطف لمساعدة مكونات القناع المنشطة (فيتامين سي ، حمض الهيالورونيك) تغرق بعمق.
الصورة: Praiwan Wasanruk / iStock
قم بترقية كريمات النهار والليل(أو ابدأ في استخدامها إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل!) اختر كريمًا نهاريًا يحتوي على فيتامين ج - وهو مكون خارق مضاد للشيخوخة يقاوم الضرر اليومي من الجذور الحرة المتسارعة للتجاعيد - ومستوى SPF واسع الطيف 30 أو أعلى (أو ضع واقي الشمس بشكل منفصل). يقسم ويكسلر بواسطة EltaMD الأشعة فوق البنفسجية واسعة الطيف SPF 46 ، الذي يتميز بلمسة نهائية شفافة تمامًا. في الليل ، اختر كريمًا أكثر سمكًا وأكثر ترطيبًا ، لأن بشرتك تفقد الرطوبة بشكل طبيعي أثناء النوم (يبرز الجفاف تأثير الكريب) ، بالإضافة إلى مصل الريتينول والببتيد `` للمساعدة في تنعيم مظهر الخطوط الدقيقة '' وإعطاء ' يقول ويكسلر: نظرة أكثر نعومة وثباتًا على الجلد (اختيارها: First Aid Beauty's FAB Skin Lab Retinol Serum 0.25٪ مركز نقي ).
الصورة: petrenkod / iStock
امنح بشرتك تمرينًاللحفاظ على وجهك مشدودًا وقويًا ، يقول الخبراء إنك بحاجة إلى تقويته وتناغمه تمامًا مثل أي جزء آخر من جسمك. من جانبها ، تعتبر إنجلمان جزءًا من تدليك الوجه غوا شا ، وهو تدليك يتضمن مزلق حجر مسطح على طول الفك والخدين والجبهة لتنشيط الدورة الدموية ورفع العضلات ونحتها يدويًا (يمكنك حجز علاج أو القيام بذلك في المنزل - إنجلمان يستخدم مقاطع فيديو من لانشين منتجع صحي).
الصورة: ملادين زيفكوفيتش / iStock
الذهاب إلى الفراش مبكرا جداخطوط ناعمة
ل إصلاح طويل الأمد يقول تشيكي ، إن المصل الذي يحتوي على حمض الهيالورونيك هو سلاحك السري. يعمل المكون كمرطب طبيعي لسحب الرطوبة إلى بشرتك ، مما يساعد على ملء السطح وملء التجاعيد والعلامات. ضعيه تحت المرطب لتحافظي على تأثيره المعزز للترطيب.
الصورة: KatarzynaBialasiewicz / iStock
تذكر أن تزيل مكياجكيقول إنجلمان إن النوم بمكياجك هو عدو البشرة الفتية. يمكن للحطام أن يسد المسام ويؤدي إلى الالتهاب ، مما يسرع من عملية الشيخوخة. اختراق ليوم كسول: اخلعي مكياجك في اللحظة التي تصل فيها إلى المنزل حتى لا تضطر إلى استدعاء الطاقة في الليل. إذا كنت لا تحب رش الماء ، يوصي Wexler بـ CeraVe منظفات إزالة المكياج ، التي 'تزيل الأوساخ والزيوت والمكياج - حتى الماسكارا المقاومة للماء' ، كما تقول ، وهي مشبعة بحمض الهيالورونيك المغذي.
الصورة: torwai / iStock
لا تفرط في التبذيريمكن أن تساعد المقشرات والتقشير والتونر التي تزيل الجلد الميت على زيادة تجدد الخلايا للحفاظ على نضارة وجهك. لكن قشري بشرتك كثيرًا وقد ينتهي بك الأمر مؤقتًا ترقق بشرتك يقول ويكسلر ، مما يجعلك عرضة للتجاعيد. التزم باستخدام المقشر اللطيف (مع الحبوب الناعمة بدلاً من أي شيء شجاع) أو التقشير مع الأحماض اللطيفة (مثل حمض اللاكتيك) بما لا يزيد عن ثلاث مرات في الأسبوع في البداية.
الصورة: mapodile / iStock
امسك الهاتف بشكل صحيحتنصح إنجلمان جميع مرضاها 'بالتوقف عن النظر إلى أجهزتك في الإضاءة السيئة' ، الأمر الذي يدفعك ، كما تقول ، إلى الحول ويسرع من تكوين الخطوط حول عينيك وجبهتك. بدلاً من ذلك ، قم بالتمرير والتمرير في إضاءة أفضل وحمل هاتفك بزاوية 45 درجة لمنع السقوط - وهي حركة يمكن أن تؤدي إلى 'رقبة تقنية' أو عنق مجعد.
الصورة: fotografixx / iStock
راقب بشرتك ، لكن لا تستحوذ على الهوسبمجرد أن تبدأ نظامًا لمكافحة الشيخوخة ، يجب أن تلاحظ تحسنًا في لونك وملمسك في غضون ثلاثة إلى أربعة أسابيع تقريبًا ، كما يقول ويكسلر. إذا وصلت إلى مرحلة الثبات ، فتحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية حول تبديل منتجاتك ، أو قد ترغب في التفكير في إجراءات الليزر في العيادة ، والتي يمكن أن تساعد في شد الجلد. ومع ذلك ، لا توجد رصاصة سحرية. تقول تشيكي عن عملية شيخوخة الجلد: 'لا يمكنك إيقافها تمامًا'. من الأفضل عدم التركيز بشكل مفرط على كل تجعد (وتجنب بالتأكيد فحص وجهك في الإضاءة السيئة ، مما قد يجعل الخطوط الثانوية تبدو وكأنها نقوش كبيرة). إذا كان لديك عقلية صحية - وتلتزم بروتين منتظم للعناية بالبشرة ، وتناول الطعام جيدًا ، واحصل على قسط كافٍ من الراحة والحماية باستخدام عامل الحماية من الشمس - فأنت تفعل كل شيء بشكل صحيح لتبدو متألقة.
