رسم توضيحي: ماهيندرا سينغ / دليل ميداني للحلم
الحلم الواضح هو القدرة على معرفة أنك تحلم وأنت تحلم. يستطيع الحالم الواعي أن ينام ليلاً ويستيقظ في حلمه أو حلمها. بمجرد الوضوح ، يمكنك استكشاف عناصر الحلم وتغييرها. قد تلاحظ أنك في موقع يكون عادةً مستحيلاً (انتظر ، كيف وصلت إلى هاواي؟) أو ربما تتعثر في شيء سخيف تمامًا (هل هذه نعامة تقود سيارة؟). ربما يكون الدافع الخاص بك متعلقًا بماضيك (انتظر ثانية ، أنا لست في الكلية بعد الآن! يجب أن يكون هذا حلمًا!). عادةً ما يتم تشغيل الأحلام الواضحة من خلال نوع من عدم الاتساق ، وهو أمر يتسبب فجأة في توقف الحالم والتشكيك في واقعه.تخيل أن تكون خاليًا من جسدك المادي ، تاركًا وراءه أشياء سخيفة مثل الجاذبية. تخيل نفسك تطير ، وتفعل ذلك بالمعنى الحرفي ، تشعر بالهواء يندفع عبر وجهك ، وانعدام الوزن في جسمك ، وتكسر كل قانون نيوتن الموجود هناك. تخيل رؤية ومحادثة السكان الأصليين للحلم ، الذين يقدمون رؤى ومعرفة قيمة عن حياتك. مختبئًا في هذا المكان يمكنك أن تجد حكمة وإرشادًا يمكن أن يغير حياتك. دليل ميداني للحلم 'العنوان =' رسم توضيحي: Mahendra Singh / دليل ميداني للحلم 'src =' https: //static./images/o2/201412/201412-LucidDreaming_slide1-949x1356.jpg '/>
رسم توضيحي: ماهيندرا سينغ / دليل ميداني للحلم
المنتجات التي تنمي شعركأسرار البدء في الاحتفاظ بمفكرة للأحلام ... بينما تقوم بتدوين المزيد من مغامراتك الليلية ، ستلاحظ أنك غالبًا ما تحلم بأشياء متشابهة جدًا. على سبيل المثال ، قد يكون لديك حلم متكرر بشأن أختك أو حيوانك الأليف أو المحيط أو المدرسة أو الثعابين - أي شيء. تسمى عناصر الأحلام المتكررة بعلامات الحلم ، وهي نقطة انطلاق قوية للأحلام الواضحة. حتى الآن ، دون معرفة ذلك ، تحتوي أحلامك على أشخاص وأحداث ومواقع ومواقف معينة تطفو مرارًا وتكرارًا ، أحلامًا تلو الأخرى. بمجرد تحديد علامات الأحلام الشخصية هذه ، فإنها ستعمل بشكل أساسي كمعالم في عالم الأحلام ، وهي طريقة رائعة لتحقيق الوضوح.
احتفظ بدفتر يوميات لبضعة أسابيع ، وستبدأ في رؤية الأنماط. علامة الحلم شخصية بالنسبة لك. قد يكون لديك علامة حلم متكررة كانت معك طوال حياتك ، مثل الخوف من الثعابين. قد تتغير علامات الحلم بشكل متكرر عندما تتغير أنت بنفسك ، مثل تضمين رئيسك الجديد فجأة. ابحث عن أداة تمييز ، واقرأ دفتر يوميات أحلامك وابدأ في تحديد الأشياء والأماكن والأشخاص والموضوعات التي تظهر أكثر من مرة: قصر كبير ، وبوم ، وأخوك جو ، والمنتزه ، والإحراج. احتفظ بقائمة بكل علامات الأحلام هذه.
سيؤدي تحديد علامات الحلم والتعرف عليها إلى تدريب عقلك الباطن على اكتشافها في المرة القادمة التي تظهر فيها. إذا أدركت أنك غالبًا ما تحلم بصديقتك القديمة ، على سبيل المثال ، يمكنك استخدام هذا كمحفز لإدراك أنك تحلم. قل لنفسك قبل النوم ، 'في المرة القادمة التي أرى فيها صديقتي السابقة ، سأدرك أنني أحلم.' إن معرفة أن أحلامك تتحدث لغة مألوفة مع أماكن متكررة أو أشخاص أو مواضيع ستكون إحدى أسهل الطرق للتعرف على أنك تحلم.
بطرح السؤال على نفسك ، 'هل أنا أحلم؟' خلال يومك ، ستبدأ في طرح نفس السؤال أثناء وجودك في المنام. شكوكك في الواقع سوف يتردد صداها في نومك ، وترتد حول عقلك حتى - فويلا! - تجد نفسك داخل مكة لنفسك. التحقق من الواقع هو حجر زاوية آخر للأحلام الواعية.
إذا توقفت وفكرت في الأمر ، يمكنك عادةً معرفة ما إذا كنت تحلم أم لا: الحيلة هي التوقف والتفكير في الأمر. قد يبدو من الجنون طرح هذا السؤال عندما تعرف بالتأكيد أنك مستيقظ ، لكن مشاعرك بالجنون ستكون مبررة عندما يكون لديك أول حلم واضح لك. بعد فترة وجيزة ، ستجري فحصًا للواقع في المنام وتدرك: 'انتظر ثانية ، لقد نجح الأمر! أنا أحلم!' دليل ميداني للحلم 'العنوان =' رسم توضيحي: Mahendra Singh / دليل ميداني للحلم 'src =' https: //static./images/o2/201412/201412-LucidDreaming_slide2-949x1356.jpg '/>
رسم توضيحي: ماهيندرا سينغ / دليل ميداني للحلم
أفضل الأنشطة التي يمكنك تجربتها ليس من المفاجئ أن الطيران هو الشكل الأساسي للسفر بين الحالمين. يفيد معظم الناس أن هذا هو الشيء المفضل لديهم عندما يجدون أنفسهم مدركين لذاتهم في أحلامهم. إن الشعور بالرياح تتدفق على وجهك ، والحرية والبهجة في التحرك في أي اتجاه ، وخالية من جميع القيود ، هي تجربة رائعة للغاية.
عندما يتعلق الأمر بالحلم الواضح ، فإن إحدى أبسط التجارب وأكثرها إثارة للاهتمام هي المشي عبر الأشياء الصلبة. في عالم الأحلام ، تظهر العقبات فقط في طريقك. نافذة ، جدار من الطوب ، وجه صخري - هذه الأشياء ليست سوى أوهام ، إسقاطات من عقلك. هم ليسوا جسديا. قد تشعر الأشياء بالصلابة عند لمسها ، لكنها تشعر بأنها صلبة فقط لأنك تتوقع أن تشعر بهذه الطريقة. فكر في الجسم على أنه هواء ، وسوف تمر خلاله دون عناء.
في الحلم الواضح ، يمكنك إنشاء أي شيء. لا يوجد شيء محظور - لا يوجد شيء أو مخلوق أو شيء غريب بعيد المنال. يمكن أن يكون إبداعك بحجم جبل أو معقدًا مثل كائن حي. إذا كنت تستطيع أن تصنع المستحيل ، ماذا ستفعل؟ دليل ميداني للحلم 'العنوان =' رسم توضيحي: Mahendra Singh / دليل ميداني للحلم 'src =' https: //static./images/o2/201412/201412-LucidDreaming_slide3-949x1356.jpg '/>
رسم توضيحي: ماهيندرا سينغ / دليل ميداني للحلم
شرق من عدن لي اقتباساتالفوائد غير المتوقعة بعد بضعة أحلام واضحة ، يعاني الكثير من الناس من تغيير جذري في وجهات نظرهم - فهم يدركون أن هناك الكثير من الواقع أكثر مما يفهمونه حاليًا. غالبًا ما تنبهنا الأحلام إلى مشاكلنا ، وتوجهنا نحو الحل. اقرأ مقالات يوميات أحلامك واسأل نفسك ، 'هل يحتوي أي من هذه الأحلام على نصائح حول كيف يمكنني أن أكون أكثر سعادة وأكثر شمولاً؟' يمكننا تسجيل وتفسير أحلامنا العادية من أجل فك تشفير الرسائل من اللاوعي لدينا. في بعض الأحيان ، قد يكون تفسير المجلات التي نحلم بها أمرًا صعبًا. ليس من الممكن دائمًا أن تعرف بالضبط ما يتصل به عقلك الباطن. هذا هو المكان الذي يأتي فيه الحلم الواضح. يمكنك العثور على الأجزاء المفقودة من نفسك أثناء استكشاف عالمك الداخلي بنشاط.
عرض الشرائح هذا مقتطف مقتبس من دليل ميداني للأحلام الواضحة: إتقان فن Oneironautics بقلم ديلان توتشيلو وجاريد زيزل وتوماس بيسل.
