ماذا تقصد عندما تقول 'أحبك'؟ هل أنت متأكد؟ قد تكون مخلصًا بنسبة 100٪ عندما تقول 'أنا أحبك' ، لكن ماذا تحاول أن تقول؟ احصل على قلم وورقة ، وأكمل الجملة التالية 10 مرات: 'عندما أقول' أحبك ، 'أعني ...' افعل هذا الآن قبل مواصلة القراءة. كيفك ركبت؟ أبلغ الكثير من طلابي عن بعض الصعوبة في أداء هذا التمرين. خلال واحد المحبة بالطبع ، برنامج مدته ثلاثة أيام أقوم بتدريسه والذي يستكشف سيكولوجية الحب والعلاقات المحبة ، قال محامٍ يُدعى دانيال للمجموعة ، 'لا بد أنني قلت' أنا أحبك 'لزوجتي 10000 مرة على الأقل ، لكن هذه هي المرة الأولى الوقت الذي فكرت فيه بوعي في ما يعنيه ذلك. غالبًا ما يذكر الطلاب أن قول 'أحبك' يمكن أن يعني شيئًا مختلفًا في كل مرة يقولون ذلك.
لقد تم تشويه معنى عبارة 'أحبك' بالنسبة للبعض. على سبيل المثال ، كلير ، الممرضة التي حضرت لي أول مرة المحبة قال البرنامج للمجموعة ، 'أجد صعوبة في معرفة ما تعنيه عبارة' أحبك 'لأنني نشأت في أسرة لم أسمع فيها مطلقًا هذه الكلمات.' أخبرني طلاب آخرون أنه على الرغم من أن والديهم قالوا 'أنا أحبك' ، إلا أنهم لم يشعروا بالحب منهم. تم تشويه معنى 'أحبك' من خلال سلوك الوالدين الذي كان متلاعبًا أو تملكيًا أو ناقدًا أو متحكمًا.
يمكن أن تسبب هذه الكلمات السحرية الثلاث - 'أحبك - الكثير من الارتباك والألم في الرومانسية أيضًا. قالت باولا: `` لقد تركني صديقي الجاد الأول بعد أن أخبرته ، 'أنا أحبك' '.
قالت جولي: 'قال صديقي الأخير' أنا أحبك 'فقط عندما أراد ممارسة الجنس.
قال كيفن: 'عندما تقول صديقتي' أنا أحبك 'أشعر بالضغط لأقولها لها مرة أخرى.
قالت كارول: 'في كل مرة كان زوجي السابق عنيفًا جسديًا معي ، كان يعتذر ويقول' أحبك 'بأجمل طريقة'.
قال جيمس: 'الفتاة الوحيدة التي قلت لها' أحبك 'لخانتني مع أعز أصدقائي'.
لذا دعنا نعود إلى أنا أحبك الاستفسار . عندما تنظر إلى قائمتك المكونة من 10 ردود ، ما الذي يبرز؟ كيف كنت واضحا؟ ما هو أصدق شيء قلته؟ عندما يكمل طلابي هذا الاستفسار لأول مرة ، يكتشفون غالبًا أن عبارة 'أنا أحبك' مليئة بالأجندات. على سبيل المثال ، تعني عبارة 'أحبك' 'أنا بحاجة إليك' أو 'أريدك' أو 'أنا أملكك' أو 'أتفق معي' أو 'قل الآن أنك تحبني'. لا عجب أن هذه الكلمات الثلاث الصغيرة يمكن أن تسبب الكثير من المتاعب.
بعد لحظات ، أود منك القيام بالتمرين مرة أخرى ، وملء الفراغ في الجملة التالية خمس مرات: 'عندما أقول' أحبك '، ما أقوم به هل حقا يعني ... 'إن توضيح ما تعنيه حقًا سيساعدك على أن تكون حضوراً محبباً في علاقاتك. سيشعر الأشخاص الذين تحبهم أنك محبوب أكثر لأن نيتك في الحب واعية وواضحة. هذا مهم جدًا ، لأن المعنى الحقيقي لـ 'أحبك' لا يوجد في الكلمات نفسها ، ولكن في النية من ورائها.
التالي: بعض الأفكار التي يمكن أن تغير علاقتك قبل أن تبدأ من جديد ، إليك بعض الأفكار التي قد تساعدك على طول الطريق:
'أنا أراك'
عندما يقول الناس 'أنا أحبك' وهذا يعني حقًا ، فهم لا يرتبطون بك كمجرد جسد ؛ يرون حقيقتك. لا يرى الحب بالعين فقط ، بل بالقلب أيضًا ، ويرى روحك. يرى الحب جمالك الأبدي. الحب يرى الشخص الذي تحاول أن تكونه. الحب يرى كم أنت محبوب حقًا. هذا هو السبب في أن سماع كلمات 'أنا أحبك' يمكن أن يمنحك الشجاعة لكي تُرى. ومن ثم ، فإن الحب يساعدنا على تحقيق بعضنا البعض بشكل كامل.'أقبلك'
في الحب ، نرى بعضنا البعض لأننا لا نحكم على بعضنا البعض. يمكن أن تعني عبارة 'أحبك' 'أنا أراك' وأيضًا 'أقبلك'. إن قبول شخص آخر هو عمل مقدس تمامًا وليس حبًا فاترًا أبدًا. هذا يعني ، 'أنا أعرض عليك الحب ، ولا شيء غير الحب'. في ضوء ذلك ، فإن عبارة 'أنا أحبك' هي تعهد بالقبول بين صديقين يصرحان لبعضهما البعض ، 'لن أحكم عليك' و 'لن أصفك' و 'لن أدينك'. في كل مرة تقول فيها 'أنا أحبك' ، فأنت تجدد نذر القبول هذا وتلتزم بأن تكون حضور الحب في حياة شخص ما.'أشكرك'
الحب قلب ممتن. عندما تقول 'أحبك' لشخص ما ، فأنت تقول 'أنا ممتن لك' و 'أنا ممتن لك'. هذا الامتنان هو تقدير لكل ما يقدمه لك هذا الشخص من خلال وجوده في حياتك. أنت تقول ، 'شكرًا لك على حبك لي' و 'شكرًا لك على رؤيتي' و 'شكرًا على قبولك لي' ، وكما تقول الأغنية القديمة ، 'شكرًا لك على السماح لي أن أكون على طبيعتي.' يدرك الامتنان أنه لا أحد منا يمكنه اكتشاف من نحن حقًا بأنفسنا. من خلال علاقتنا غير المجزأة مع بعضنا البعض ، نختبر حبنا.'أنا هنا من أجلك'
في كل مرة تقول فيها 'أنا أحبك' ، فأنت تقول حقًا 'أنا هنا من أجلك'. 'الوجود هنا' يعني أن تكون حاضرًا بالكامل في العلاقة - جسديًا وعاطفيًا وروحيًا. إن قول 'أحبك' يعني 'أنا ملتزم بك' و 'أنا ملتزم تجاهنا'. أنت تخبر ذلك الشخص أنك مرتبط بهذه العلاقة. أنت لا تنتظر تألق العلاقة أو تحسينها قبل الالتزام بها. أنت لا تلعبها بأمان. أنت لا ترتدي قناعا. أنت لا تحاول الحصول على شيء فقط. أنت هنا حقًا ، وهذه العلاقة تهمك حقًا.ان أنا أحبك الاستفسار حقًا يمكن أن يغير علاقتنا بالحب ومع بعضنا البعض. فكرة أخيرة: في كل مرة تشعر فيها بالتأثر لقول 'أنا أحبك' ، فذلك لأنك تدرك أن 'الحب موجود'. عندما تخبر صديقك أو حبيبك أو طفلك ، 'أنا أحبك' ، فإنك تقر بأننا دائمًا محبوبون - حتى عندما لا نتمكن من رؤيتها. في كل علاقة ، ستكون هناك تحديات وصراعات ومناسبات لا نشعر فيها بالحب. في هذه اللحظات ، يمكن لـ 'أنا أحبك' الصادق أن يعيدنا إلى وعي الحب الذي يرى ذلك إذا كنت حاضرًا وكنت حاضرًا ، فيجب أن يكون الحب موجودًا أيضًا .
روبرت هولدن ، دكتوراه ، هو مؤلف المحبة: معرفة كيف تحب وتكون محبوبًا . يقدم برنامج أسبوعي على إذاعة هاي هاوس يسمى يحدث التحول! ويساهم أيضًا يوميًا في صفحة الفيسبوك .
المزيد من روبرت هولدن
- أبدي فعل! 10 طرق لزيادة سعادتك
- كيف يمكن أن يؤدي قبول الذات إلى فتح حياتك
- ماذا تريد أن تفعل مع حياتك؟
