هل سمعت مقولة تولستوي القديمة عن أن كل العائلات السعيدة متشابهة ، وأن جميع العائلات غير السعيدة غير سعيدة بطريقتها الخاصة؟ آسف يا ليو ، لكنني لست متأكدًا من أن لديك هذا الحق. وعندما يتعلق الأمر بالأفراد ، فأنت تتراجع تمامًا. الأشخاص السعداء فريدون وجميلون مثل ندف الثلج ، بينما الأشخاص غير السعداء متشابهون بشكل مضجر ورتيب ومثير للدهشة. في الواقع ، على الرغم من أنني أحترم العلاج بشدة ، فقد أصبحت مدربًا للحياة وليس معالجًا لأنني كنت أظن أنني سأصاب بالجنون لأنني سأضطر إلى تقديم نفس العلاج الأساسي لكل مريض. كما ترى ، يحتاج معظم الأشخاص غير السعداء إلى تعلم درس واحد فقط: كيف يرون أنفسهم من خلال عدسة التعاطف الحقيقي ويعاملون أنفسهم وفقًا لذلك. الرحمة التي أشير إليها لا تتعلق بالنرجسية. يتعلق الأمر بمنح نفسك القبول والحب والاحترام الذي تمنحه لصديقك المفضل. وهو علاج فعال للعديد من الأمراض التي أصبحت أعتقد أنها تستحق اختصارها الخاص. أنا شخصياً أحب مصطلح SALVE: قبول الذات ، والحب ، والقيمة ، والاحترام. بغض النظر عن المشكلة التي تواجهها ، من رحلة كئيبة إلى نهاية زواجك ، القليل من SALVE لا يضر أبدًا ، وغالبًا ما يساعدك. فيما يلي سبعة أسباب تجعلني ، إذا كنت مكانك ، سأبحث عن بعضها هنا ، الآن.
1. تطبيق SALVE هو طريقة أقل إزعاجًا من قتل نفسك.
نعلم جميعًا أن قبولك دون قيد أو شرط هو شعور رائع ، في حين أن الكراهية والرفض والعار أمر مدمر. ونظرًا لأنك الشخص الوحيد الذي لن تخسر شركته أبدًا ، فإن استخدام SALVE يعني أنه سيكون هناك دائمًا شخص ما في الغرفة يقبلك ، حتى في أيامك التي تعاني من الحرمان من النوم ، والشعر السيئ ، وعدم التوازن الهرموني. ارفض نفسك ، وستكون دائمًا منغمسًا مع المعتدي العاطفي. بعد بضعة عقود (صدقني في هذا) ، يمكن أن تشعر الحياة مع مثل هذا الناقد الذي لا هوادة فيه بأسوأ من الموت.
إذا وصلت إلى هذا المرور المروع ، يرجى تذكر أن الانتحار مرهق لوجستيًا ، و (كما أشار هاملت) قد لا يعمل حتى كمخفف للألم. ألا تفضل الابتعاد عن التطرف المنطقي لتدمير الذات ونحو الاقتناع بأن حياتك تستحق العيش؟
2. تطبيق SALVE هو الطريقة الوحيدة لكسر الأنماط السلبية وتحسين نفسك.
يعتقد الكثير من الناس أن كراهية الذات هي حافز للتغيير الإيجابي. على العكس تماما. ارفض أي شيء عن نفسك - عاداتك السيئة ، ومظهرك ، واندفاعك للضحك بلا حسيب ولا رقيب في الجنازات - وستحصل على محاولات قصيرة ومفصلة لتحسين الذات تنتهي باستمرار بالانتكاس.
هذا هو السبب في أن برامج إعادة التأهيل تحاول ربط المدمنين بأشخاص يحبونهم تمامًا كما هم ، ويمكنهم تعليمهم كيفية تطبيق SALVE. (لمعلوماتك ، هذا ليس مثل تمكين الإدمان. يمكنك قبول شخص يشتهي الكحول دون شراء مشروب لها.) الحب القاسي والقبول غير المشروط ، وليس اللوم والرفض ، يخففان في النهاية الألم الداخلي للمدمن وما يصاحبه من إكراه. الشيء نفسه بالنسبة لأي شيء تريد تغييره عن نفسك. SALVE هو المكون السحري الذي يكسر العادات.
التالي: كيف تصنع أحبائك فعلا يشعر بالحب
